10_对桑拿浴的提问
桑拿-多久洗一次？
无论间隔多久都有效—重要的是，人们要感觉舒适。定期洗桑拿浴的效果大约能持续一周。粗略的方法为：
每周一次：每次2-3个流程
每周二次：每次2个流程
每天一次：每次1个流程
为什么裸体洗桑拿？
裸体洗桑拿更加卫生和健康：每件衣物都会对身体降温起消极的作用并抑制汗水的流出，导致皮肤受刺激。
在桑拿前用餐？
既不能空腹也不能饱腹地去洗桑拿。最好是在洗桑拿前少量进食，身体在桑拿过程中就有足够的体能，而且不必负担额外的消化。
何时可以消除口渴？
在桑拿浴前饮用足够的水！在桑拿过程中补给水份会降低桑拿浴效果。尽管如此，如果口渴程度很深，在期间稍微摄入一些水份也是可以的。在桑拿结束后应饮用矿泉水或无糖的草药茶。
桑拿能使人变苗条？
在桑拿一结束之后就能测量出重量减轻了，这只是由于出汗而导致的暂时性脱水，尽管如此，桑拿仍然彻底地有助于减轻体重。
